スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます!

2018-10-06から1日間の記事一覧

#3 筋肉があると実際何が良いわけ??

今回は、これから運動を始めよう!と考えている方向けに、 基礎の基礎の基礎の基礎知識 として筋肉って何?筋肉があると実のところ何が良いわけ??てところから始めたいと思います。 トレーニングの中上級者の方も、再確認のために見てもらえたら嬉しいです…