スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます。

2018-10-10から1日間の記事一覧

#6 腹筋を割る!6パックを作るには

はてなブログを始めて第6回は、6にちなんでこのテーマと決めていました^ ^ 6つに割れた腹筋、また引き締まったくびれはどんな人でも憧れますよね 男性であればこんな感じ 女性だったらこんな感じ こんな腹筋になりたい!と目標にしてボディメイクを頑張って…