スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます!

2018-10-24から1日間の記事一覧

#16 5勝2敗で良い。1週間を乗り越えていく☀️

週の真ん中水曜日、いかがお過ごしでしょうか?? 月曜、火曜と過ごしてきて早くも 「食べ過ぎた」 なんて人もいるのでは?? まぁ、そんな日もありますよ✋ 「もー今週はダメだ、、」 なんて諦めるのは、まだ早い! 今日も含めてまだあと5日間もあります! …

#15 セルライトの正体。そして減らし方。

「セルライト」 この正体って何か、本当にご存知ですか? ダイエットやボディメイクに関心があれば必ず聞いたこと(もしくはお待ちな方も)あると思います。 でも実際のところ「セルライト」ってどういうものか、その正体と減らし方など本当のところ分かってな…