スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます!

2018-11-15から1日間の記事一覧

#33 実は冬が1番痩せやすい!脂肪を燃やす最適なシーズン

少しずつですが、確実に寒くなってきましたよね僕は着込む服の枚数も増えてきました 陽が落ちると一気に寒くなります、、 担当させて頂いてるお客様の中にも、 「布団から出るのがしんどい」 「末端が冷え始めた」 「寒くて全身力みが抜けない」 など、春夏…