スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます。

2018-11-16から1日間の記事一覧

#35 動物の体脂肪率 ブタをあなどるな!!

こんにちわは☀️ 体脂肪について調べていたらだんだん脱線してしまい、ふとしたところで動物の体脂肪率、というものを発見しました 動物の体脂肪率を見ていったら、驚愕の事実が浮かび上がってきたのでこれはみなさんにもお知らせするしかない!と思い、まと…

#34 今年の脂肪は年内に落とそう!脂肪燃焼を促す3つの習慣

11月に入り2018年もいよいよあと2ヶ月を切りましたね 段々と寒くなっていくと運動から遠ざかっていきがちです‍♂️ せっかく脂肪が燃えやすい季節、今年の脂肪は年内に落として、清々しい新年を迎えられるようにしたいですよね そんな人の為に、日常生活で行な…