志村龍紀 シムハウスフィットネス/トレーニング・ストレッチ・健康雑学

試合に勝ちたい/プロになって活躍したい/いつまでも健康で趣味を楽しみたい/仕事で成功を得たい/など、人生における目標達成を実現するには心身ともに健康である必要があります。多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などのトレーニング、健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 ◇iherbプロモコード CBC2999◇

2019-06-05から1日間の記事一覧

#44太陽を浴びよう 日光浴のススメ

おはようございます☀ 6月が始まりましたね!段々と梅雨の気配で雨の日が増えてきそうです。。今回は太陽の光を浴びる、日光浴の効果についてです。 【太陽の光を浴びないとどうなってしまう?】 【太陽の光を浴びることで得られる効果】 【1日どのくらい日光…