ピラティスもヨガも聞いたことあるし、◯◯トレーニングとか色々あるけど、 何がどう違うの?? 自分に合ってるのって、どれ? など、最近良く質問されます。 私自身が体感した感想と、指導する際にトレーニングで伝えていること・ピラティスで伝えていること…
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