志村龍紀 シムハウスフィットネス/トレーニング・ストレッチ・健康雑学

試合に勝ちたい/プロになって活躍したい/いつまでも健康で趣味を楽しみたい/仕事で成功を得たい/など、人生における目標達成を実現するには心身ともに健康である必要があります。多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などのトレーニング、健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 ◇iherbプロモコード CBC2999◇

2020-01-08から1日間の記事一覧

#60 ピラティスとトレーニング キツさの目的が違うことを理解して行おう!

ピラティスもヨガも聞いたことあるし、◯◯トレーニングとか色々あるけど、 何がどう違うの?? 自分に合ってるのって、どれ? など、最近良く質問されます。 私自身が体感した感想と、指導する際にトレーニングで伝えていること・ピラティスで伝えていること…