#56 第1回.第2回.アームでピラティス
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毎週土日にトレーニング指導させて頂いている渋谷の加圧ジム、スタジオアームにて8月、11月と初のピラティスレッスンを開催させて頂きました。
第1回は足指、足関節、股関節のモビリティを中心としたテーマで。
第2回は脊骨の動作から骨盤、肩甲骨のスムーズな動きを引き出すテーマで。
メインテーマ以外にも参加頂いたメンバーからのリクエストがありましたので、いま抱えてる問題や上手くいかない動作に対してのメニューを取り入れつつ進めていきました^ ^
ダンベルを使ったトレーニングに慣れている人たちばかりでしたが、普段やらない動きや自分の身体をコントロールする種目で、いつもと違うキツさに筋肉の歓声が聞こえてきましたね。
第3回はまだ内容未定ですので、開催日など決まりましたらまたお知らせさせてください。
スタジオアーム渋谷
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