スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます。

#42 久々に更新🙆‍♂️よろしくお願いします🙇‍♂️

 

記事の更新がだいぶ空いてしまいましたね🤫


この期間は養成講習を受けたり勉強会に参加したりと、色々なところで感じたり考えたりすることが多かったので、整理する時間を作っていました。📑

 

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この期間で得た情報、知識、経験は、今までの自分が行ってきた指導内容・方法をさらに強化してくれるものがたくさんありました。

 


また実際の指導シミュレーションの中で、自分が今まで考えていた、

 


・単調な反復練習
・キツい(強度の高い)メニュー
・難易度の高い動作

 


を、対象者にどうしたら意欲的に取り組んでもらえるか、の大きなヒントがありました。

 


しかし得たものをそっくり丸ごと受け売りしてしまうと、すごく薄っぺら~くなりそうなので、普段の指導の中で試しては修正、失敗しては修正を繰り返し行っていました。

 


おかげで、少しずつ自分のやりたいことが具現化できてきていると感じています。

 


ある程度考えがまとまり始めてきたので、またゆっくりとブログを再開していきますので、よろしくお願いします^ ^

 

 

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「土曜夜のエクササイズ」

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