スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます!

2018-10-13から1日間の記事一覧

#9 お風呂に入ろう♨️効果的な入浴方法とは②

前回のブログで、入浴についての色々な効果についてお話しをしました。 前回ブログ↓ #8 お風呂に入ろう♨️効果的な入浴方法とは① - スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀 今回は、入浴の効果を最大限に引き出すための入浴方法を紹介していきます。 …