スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます!

2018-10-15から1日間の記事一覧

#11 時間を決めて生活リズムを作ろう!

こんにちは 今回は生活のリズムについてのお話しです。 わかっちゃいるけど、なテーマですけどね。笑 私も書いていて再度確認ができたという状態です。一緒に頑張っていきましょう✊な内容なのでよろしくお願いします。 仕事、子育て、家事にと日々やることが…