スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます!

2018-10-09から1日間の記事一覧

#5 トレーニングだけでは脂肪は減りません!

ダイエットを目標にジムや自宅でトレーニングをしている方も多くいらっしゃいますね。 良くお話しされる内容だと、 「トレーニング頑張ってるのですが、痩せません」 というお話し。 単刀直入に言うと、トレーニングだけでは脂肪は減りません❌ というよりも…