以前のブログで、 汗をかく＝血液の成分バランスが崩れると、筋肉のけいれんやつり、めまいやけん怠感、自発的脱水を引き起こす。 体内の１%の水分を失うと脳や筋肉の動きは鈍り、２%失うと確実にパフォーマンスの低下が起こっている 主にナトリウムなどのミ…
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