今回は睡眠についてのお話しをしていきます。 理想的な睡眠時間はどれくらいか知っていますか？？今日目覚めた時にスッキリ感は感じられたでしょうか？？ カラダもアタマも回復をする為に1番の方法は睡眠です。睡眠をきちんと取れているかどうかで、生活の質…

プロフィール紹介 〜経歴〜 〜主な指導実績〜 パーソナルトレーニング フィジカルトレーニングコーチ グループ/企業への運動指導 〜主な保有資格.技術〜 プロフィール紹介 志村 龍紀(しむら たつき) 1985生 パーソナルトレーナー/ フィジカルトレーナー/ ト…

こんにちは。 パーソナルトレーナー/フィジカルトレーナーの志村 龍紀です。 いままでアメブロでの情報発信をしておりましたがこの度、はてなブログで新たに 運動/スポーツ/トレーニング/健康 について、体感したものや伝えたいこと、またアメブロでの過去記…