スポーツ/運動/トレーニングサポート by志村龍紀

パーソナルトレーナーの志村です。 多くの人に効果的なトレーニング方法や食事、レッスン情報などの健康&スポーツや身体作りに関することを発信します。 これからスポーツ・運動を始める皆さんをサポートをしていきます!

教室紹介

#13 教室紹介!宮前平のピラティスクラス

今日はピラティスクラスのご紹介☀️ 「すっきりストレッチ&ピラティス」 毎週金曜日の10:00~11:15、アルゴスポーツ宮前平で開催しております 持ち物は、 ・動きやすい服装 ・タオル ・飲み物 の3つでOK! マットやシューズ、ポール等不要です 着替えるスペー…

#10 当日参加OK!600円で2時間のレッスン紹介💫

こんにちわ! 雨上がりの日曜の朝は気持ち良いですね^ ^ 昨夜は、毎月第2土曜日の夜に開催している初心者向けのピラティス教室でした‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️ 昨夜は「膝、腰の痛みの元、股関節の正しい動き」をテーマに、幅広い年齢層の方々が来てくださいました。総…